女性が薄毛になる原因は?20代~30代で悩む人が増えている!

最近は男性だけでなく女性も薄毛に悩んでいる人が多いです。

20代・30代の若い女性でも薄毛になる可能性は十分にあります。薄毛の原因を知り

今のうちにシッカリ対策をして薄毛・抜け毛を予防していきましょう。

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女性の薄毛の原因

原因といっても色々あります。

女性の薄毛は、男性と異なり様々な原因が考えられています。
ホルモンバランスの乱れ、生活習慣、過度のダイエット、ストレス、加齢などが原因としてあげられています。
多くは「びまん性脱毛症」として症状があらわれ、男性のように部分的に薄毛が進行するのではなく、頭髪全体が細くなったり薄くなったりします。

引用元:ノアAGAクリニック宇都宮院

ストレスやダイエット

抜け毛や薄毛を防ぐには食生活はとても重要で、日ごろからバランスの

いい食事を心がけていないと髪に必要な栄養が不足し、頭皮の血流も

悪くなります。

頭皮の血流が悪くなると髪への栄養が行きわたらなくなり、発毛にも悪影響です

ストレスも同じでストレスが溜まることにより、ホルモンバランスが崩れて

血流が悪くなります。食事ではタンパク質・ビタミン・ミネラル亜鉛などを

バランスよく摂る事で薄毛・抜け毛予防にもなります。

睡眠不足

睡眠不足だと、自律神経が乱れたりホルモンのバランスが悪くなり

抜け毛が増える原因なります。1日6時間~8時間の睡眠をとる事を心がけましょう。

良質な睡眠をとることで肌にもいい効果があるので一石二鳥です^^

パーマ・カラー

パーマやカラーをすることで髪の毛だけでなく、頭皮にもダメージを与えて

しまうので髪型を変えてオシャレをしたい気持ちはわかりますが、

薄毛や抜け毛が気になっている時は控えるようにしましょう。

産後の抜け毛

出産をしてから髪の毛のボリュームがなくなったり、抜け毛や薄毛が悪化した人は

多いのではないでしょうか?産後は女性ホルモンが急激に減少して抜け毛が増えて

しまいます。半年~1年ほどで元に戻るそうなのですが、薄毛を気にしすぎて

そのストレスで抜け毛が増えてしまったり、そのまま元に戻らずに薄毛になって

しまったりする事もあります。産後は仕方ないと割り切り、食事などでしっかり栄養を

摂ることを心がけましょう。

髪の毛の分け目

ずっと分け目を変えずにいる人は、同じ個所に紫外線を浴びていることになり

白髪の原因にもなります。そして分け目を変えないとそこから薄毛が進行していく

可能性もあるので、分け目は定期的に変えることをおすすめします。

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薄毛になる兆候

薄毛になる兆候にはいくつかの症状があります。一つでも当てはまる人は

薄毛へ近づいているかもしれません。。。

フケが気になる

フケが最近気になったり、かさぶたができたりしている人は頭皮が傷んでいる

サインでもあります。

頭皮のベタつき

頭皮がべたつくという人は原因がいくつかあります。

・頭皮が乾燥していて皮脂分泌が過剰になる

・シャンプーなどをしっかり洗い流せていなかったり、整髪料がしっかり落とし

きれていなかったりして毛穴に汚れが詰まっている

・脂っこいものや肉・糖分の摂りすぎている人は、皮脂分泌が過剰になる

頭皮が赤い

頭皮が赤くなっている人は薄毛の原因にもなる炎症を起こしているかもしれない

頭皮が固い

頭皮が固い状態だと髪の毛が生えにくくなったり、血行が悪くなったりします。

【固さチェック方法】

・頭皮を手や指で動かしたときにおでこの皮膚も一緒に動くか?

・頭皮を触った時にゴツゴツした感覚はないか?

・頭皮全体が上下に動くか?

髪の毛が細くなる

生まれつき細い人もいるかと思いますが、前に比べて細くなった気がする人は

頭皮環境が乱れている可能性があります。

 

薄毛の対策をもっと詳しく知りたい方は下記の記事に詳しく書いているので

参考にしてみて下さい^^

薄毛の7つの原因と予防策!若々しい髪を手に入れよう

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まとめ

薄毛の原因は上記以外にも『タバコ』などが原因となっている場合も

あります。最近は20代や30代の若い女性でも薄毛で悩んでいる人が多いです。

今はフサフサでも間違ったヘアケアを続けていたり生活習慣が乱れていれば女性でも

薄毛になる可能性『大』です。薄毛にならない為にも毎日の習慣に気を配ることも大切です。

最後までありがとうございました。

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